Garcinia Cambogia biljka je koja dolazi iz Indije i središnje Afrike a njezin plod prepun je različitih ljekovitih i hranjivih sastojaka koji tek nedavno postaju poznati široj javnosti. Iako se za ovu biljku do prije nekoliko godina u ostatku svijeta gotovo nije ni znalo, ona je u azijskim državima poznata već dugo vremena, te se nalazi u gotovo svakoj kuharici. Upravo zbog lakog širenja informacija putem interneta i medija u današnje vrijeme, ljudi iz ostatka svijeta počinju konzumirati Garciniju kao dodatak prehrani.
Garcinia je najpoznatija ljudima kao proizvod koji e vam pomoći skinuti višak kilograma i masnih naslaga, a upravo je to jedan od glavnih razloga zbog kojeg ga ljudi konzumiraju. Naime, ona zaustavlja prekomjerni apetit koji se kod ljudi javlja kao posljedica nervoze ili u teškim emotivnim trenutcima, a njen ekstrakt prava je riznica hidroksicitrične kiseline (poznatije kao HCA), koja sprječava ugljikohidrate koje u tijelo unesete putem prehrane da se pretvore i u masti i na taj način znatno pomaže prilikom reguliranja tjelesne težine.
Puna je vitamina C
Također u Garciniji se nalazi i dosta vitamina C koji naše stanice štiti od određenih tipova stresa, te u tijelu sudjeluje kod biosinteze karnitina, a upravo to je proteinska molekula koja sudjeluje u razgradnji raznih masnoća u našem tijelu. Krom je još jedan sastojak koji nalazimo u Garciniji, a pomaže tijekom reguliranja tjelesne težine. On svojim djelovanjem regulira ljudski metabolizam krvnog šećera i kao posljedica tome regulira težinu.
Budući da ovo nije biljka koja je previše poznata i koja uopće dolazi iz Europe, kod nas je najpoznatiji način konzumiranja Garcinie putem kapsula.
Garcinia se koristi kao dodatak prehrani, te bi zasigurno trebala biti uvrštena u vaš dijetni plan prehrane, kako bi dijeta bila još učinkovitija. Osim plana prehrane prema kojem ćete unositi manje hrane u svoje tijelo nego inače i dodatka planu Garcinie, veoma je važno da se bavite tjelesnom aktivnosti kako bi trošili više kalorija i mršavili. Osim toga fizička aktivnost je veoma zdrava, te zasigurno ne bi trebala biti prakticirana samo kada ste na dijeti, već uvijek. Kao što ste iz navedenog teksta mogli zaključiti, Garcinia naravno nije neophodna za mršavljenje, ali je veoma korisna, te može biti odlična pomoć uz dijetu kako bi čim prije vidjeli rezultate i bili spremni za ljeto i pokazivanje ravnog trbuha na plaži.
Prečitajte i kakvi su učinci omega 3 masne kiseline na ljudski organizam.
